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此外，部分人群可能对蓝莓过敏，如有相关过敏情况应避免食用。有一种野菜，经常在乡间田野、路旁沟边出现，以前人们会拿它喂给猪吃，因而它曾被当作“猪食”；然而又因为其有着极高的营养价值，又被人称为“长寿菜”。澳大利亚原住民以马齿苋种子制饼。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。西安大唐芙蓉园，一场来自千年前的“中国古代交响乐”正在奏响。在得知当晚有表演后，她吃过晚饭就沿着运河“寻踪”。所以，在食用时要注意分辨蓝莓的好坏： 正常现象：蓝莓表面的白霜是天然果粉(含花青素)，呈白色或淡灰色，无绒毛感，可安全食用。3.老年人应重视运动安全，科学评估，量力而行，建议积极进行强度适合的有氧、抗阻、平衡、柔韧性运动锻炼，延缓肌肉衰减，预防跌倒。花青素的抗氧化能力很强，数据显示，不同品种的蓝莓营养成分会有差异，最高的可以超过400毫克/百克，这在果蔬界确实算比较丰富的。2.长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟
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